神戸市 多田様 48歳『食事の大切さを知り生きる喜びを知りました』

私も40代ですが、40代以降の方へ。
ただでさえ、体力、基礎代謝など衰える事ばかりだと思います。
千神先生は食事をメインにわからない事には全て優しく誠実に答えて下さいます。
私は勝手に”人生の師匠”だと思っています。
ダイエットの知識だけじゃなく、生きていく中での楽しく、頑張れるコツなんかも教えて下さいます。
こちらが心を開けば、先生はしっかり受け止めてくれます。
また、心を開けせてくれるような心の広さを持っていらっしゃる先生です。

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尼崎市 Y.T様 55歳『先生との会話に癒され通う楽しさを実感しています』

昨年よりトレーニング、6ヶ月を終え、先ず体重6Kg減、着れなくなっていた洋服が着れるようになりました。
千神先生はひとりひとり個人に合わせた、その日の体調に合わせた無理のない安全な指導に対応して下さいます。
爽やかな笑顔で陽の気を下さいます。
色々な方面に勉強熱心な真面目な努力家、素直に安心してトレーニングができます。
又、栄養面の的確なアドバイスも最高ですョ!!
私みたいなおばちゃんでも楽しく通っています。
成功への近道、希望の自分になれるよう、一緒に頑張りましょう!!

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神戸市 藤原様 43歳 『ウエストだけではなく産後諦めていたバストを取り戻す事が出来ました』

3〜4か月たった頃からウエストにくびれが出始め、なかなかおヘソの下辺りに力が入らなかったのですが、今では思うように力が入るようになりました。
私はウエストだけではなくバストアップを物凄く実感しました。
実は産後、バストの可哀想な感じが否めなかったのですが、千神トレーナーと一緒にベンチプレスを頑張っていたら、いつのまにかバストにも筋肉が付き、産後諦めていたバストを取り戻す事が出来ました。

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明石市 K.M様 53歳『体の中心に1本筋が通ったような感覚』 

 

トレーニングをしてお腹の下の力を入れることを覚えて、
体の中心に1本筋が通ったような感覚で体が安定して
動けるようになりました。
不安や心配なことも全て聞いてもらい相談にのって下さるので、
安心して毎日頑張れると思います。
必ず結果が出るので、やらないと後悔しますよ!

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神戸市 横山裕子様 49歳『やめようかな?と思ったことが一度も無い事が自分でも驚きです』

20年以上、自己流のダイエットメニュー、運動をしてリバウンドをくり返し他ので、本当に遠まわりしてしまったと思っています。千神先生は食のアドバイスはもちろんですが、正しいフォームの筋トレの重要性をわかりやすく教えて下さります。
間違った運動ほどムダなものはありません。
私は3年近く続けています。
やめようかな?と思った事が一度も無い事が自分でも驚きです。

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神戸市 Y.Y様 28歳『自分の生活スタイルに合わせた食事法を提案してくれます』

明るくて優しいトレーナーさんです。
一人ひとりを大事にしてくれます。
私は毎回トレーニングに行くのが楽しみで、仕事等で忙しいときにも千神さんと話しているとなんだか励まされ、前向きになれていました。
食事に関しては常に最新の情報をお持ちです。
自分の生活スタイルに合わせた食事法を提案してくれます。
何を食べたら良いか具体的に教えてくれるだけでなく、何故食べた方が良いか、控えた方が良いかまで丁寧に説明してくれます。
今までの常識とは違う新しい情報に驚いたり、とても勉強になっています。
トレーニングは絶妙なさじ加減でしてくれるので確実に身体に変化が出てきます。
悩みが解消され、体の変化が楽しくなってくると思います。

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神戸市 高橋萌様 27歳 女性『お腹が見違えるほど引き締まり、腰痛も改善!』

高橋様 合成

トレーニングでお腹は見違える程、引き締まりました!
昔ダイエットしていた時は、とにかく食べない、運動もしないといった方法で、『とにかく細ければ良い』という考え方で体重43キロ、体脂肪18%まで落としました。
が、周囲からはガリガリすぎて怖いと言われたり、実際体力もすごく落ちて、2時間も外出すればヘロヘロに疲れてしまう程でした。
その頃と比べれば、今は体重、体脂肪は数字上は増えていますが筋肉がついて見た目もかなり健康的です。
長年悩まされていた腰痛も今はコルセットなしで全く問題ない状態です!

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加古川市 土田麻衣様 『カラダが締まっていくのを実感』

トレーニングで体が締まっていくのが自分でも実感できるようになっています。

流行や話題のダイエットを自己流で毎日行うよりも、正しい知識で的確なアドバイスを週1回受ける方が断然痩せる為の近道です。

 

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神戸市北区 I.J様 44歳 『自分が筋トレ好きなのかと錯覚しそうです』

磯見さん完成3

【トレーニング開始1カ月経過後の感想】
千神トレーナーの元でトレーニングを始めて1カ月が経過しました。
今まで運動らしい運動をほとんどした事がなく、少し外出しただけですぐに疲れてしまうというほんと体力のない自分が、
痩せたい気持ちはあっても器具を使った本格的な筋トレを出来るか、続けられるかが一番の不安でした。
でも自己流で食事制限したり、自分でスポーツジムに行って運動できるかと言ったらもっと自信がなかったので、この際正しい食事制限の方法、筋トレの方法をきちんと教えて頂き、体力をつけながら痩せられたら言う事ないなと、思い切って始めました。

まず何が驚いたかと言うと、最初何も持たずのただのスクワットすらしんどかった私が、今ではダンベルを持ちながらスクワットしている自分にびっくりです。
またダンベルの重さも知らず知らずの間に増えていってて、いつの間にか最初の頃に比べて20キロ重いものもあります。
運動から随分離れていた私でしたが、無理なく(いえ、毎回限界近く感じされられますが)いつの間にかに自己新記録を達成できていたりするとやる気が出て毎回楽しくトレーニングさせて頂いています。
自分は筋トレ好きかもと錯覚してしまいそうなくらいです(笑)
甘いものが大好きな私にとっては糖質を控える食事管理はしんどいですが今までしてきた置き換えダイエットに比べると空腹感はないので頑張れそうです。

体重は1カ月でマイナス3.4キロ、体脂肪マイナス2.6%です。
お腹の脂肪は掴み具合は減りましたが、まだ見た目はそう変わりません。
でも変われそうな期待感は大きい。
千神トレーナーを信じてこれからも頑張ってみようと思います。

 

【トレーニング開始3カ月経過後の感想】
今まで苦しかったジーンズに余裕が出始め、
周りの人に『健康的な感じになったね』と言われました。

 

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神戸市 三原志乃様 37歳 『自分史上最高目指します!』

体の締まりがなかったのが引き締まり、ウエストのラインも出てきてうれしい限りです。
1人では出来ないかもしれないと思っている方も、出来るけどもっとより健康的に自分の最高の体を手に入れたい方もチャレンジしてみてください。
トレーニング+自分の日頃の積み重ねは、必ず結果につながります!
私も自分史上最高目指してまだまだ頑張っていきます!

 

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芦屋市 R.T様 『美意識が上がりました』

今まで重かった荷物が軽々持ててしまう(笑)
肩こりがトレーニングを始めてから一切なくなったのが一番嬉しい。
キレイなスタイルの人を見るようになった(美意識が上がった)
千神さんのトレーニングは(ドSなので・・・)がっつり追い込まれますが、それだけでなくトレーニング後はしっかり褒めてくださったり前向きな声かけをしてくださるのでカラダはぐったりですが、またもう一回頑張ろう!!という気持ちになります。
トレーニングや食事、健康に関する話も詳しくてきちんと返答してくださるので、ひとりで迷ったり考えることもなく私は安心して通っています。

 

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神戸市 岡田朋子様 39歳 『毎回、効いている感が凄いです』

30半ばを超えたあたりから、以前は少し頑張れば落とせた3キロが全然減らなくなっていました。
仕事が忙しく不規則な生活をしていた為、体重がどんどん増加。
161センチ、体重60キロかつ脂肪がウエストや下腹に偏ってついており、自分の力ではどうにもならなくなったのでジムに通うことを検討し始めました。
ただ、以前にも何回かスポーツジムやサーキットトレーニングに通ったことがあり、もちろんそれなりの効果があったのですが、短期間で効率的に効果を出そうと思うと
(忙しかった&結婚式を半年後に控えていたので時間がなかった)
パーソナルトレーナーの方についていただくのが一番だと思い、こちらに通わせていただくことにしました。
完全マンツーマンで指導していただけるので他の方に気を遣うこともありませんし、
先生と話もしやすく、トレーニング時のフォームも丁寧に分かりやすく教えていただけるので毎回『効いている』感が凄いです。

初めは週1回で本当にそんなに痩せるのかな?と思っていましたが、
1カ月が経過した結果、
●体重60キロ→54キロ
●体脂肪率32%→20.8%
まで落ちました。
目に見えて変化があり、めちゃめちゃ嬉しいです。
これからも頑張ろう!!と思っています。
3か月後がとても楽しみです。

 

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神戸市 A.O様 43歳 『まだ私…変われるんだ…頑張れるんだ…』

身体は1回、1回のトレーニングを終える毎に確実に軸がしっかりしてきているように感じています。

他の運動をしていても動きの質が良くなって疲れを感じにくくなりました。

日常の動作の中でも「あれ?これ、前と違う!」と感じることが度々あります。

ケガをしていた部分は痛みが和らいでかなり動かせるようになってきました。

体重は少し増えているのですがお腹まわりや脚などは少し引き締まったようで服のサイズが変わってきました。

そして何より「まだ私…変われるんだ…頑張れるんだ…」と喜べることが、大きな効果だと感じています。

千神さんとトレーニングの1歩を踏み出してみられたら、必ず身体に変化が起きて、進化していく自分を実感できると思いますよ♪

 

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神戸市 嶋津真央様『体重ばかり落とすのが正解ではないと学びました』

私は痩せる=体重が落ちる だとばかり思い込んでいましたが、筋肉がつくと当然体重が増えるので体重ばかり落とすのが正解ではないと学びました。

千神さんは、「体重本気で落としたいですか?ならトレーニングやめてください」とよく言ってました。

私もはじめは「何を言っているんだ?この人は・・・」と思いました(笑)は今ではその意味がよくわかります。

体重が落ちないと焦る方もいらっしゃるかと思いますが、千神さんを信じてトレーニングを続ければ体はきっと変わります!!

 

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兵庫県神戸市 M.K様 50代 女性 『食事管理もとても重要』

トレーニングが終わったその日の夜には筋肉痛になりました(笑)

運動量自体はそれほど多くないと思っていたのに。

正しいフォームで効率的にトレーニングできたんだと実感しました。

食事の重要性もよく理解できました。

食べるものも自分なりにまとめていこうと思っています。

これからよろしくお願いします。

 

三木市 S.K様 43歳 女性『おしゃれするのが楽しいです』

着たい洋服を思い通りのイメージで着る。これが叶っています。

毎日おしゃれするのが楽しいです。

私は若い頃から色々と試しましたが、千神先生のパーソナルトレーニングを受けてようやく自分に合った正しい方法を見つけられた!と思っています。

千神先生はとにかく誠実でご自分の仕事に真面目に取り組んでおいでです。

現在も栄養学の勉強を続けてらして、常にお持ちの情報は最新です。

それでいて私がネットで見た巷のダイエット話にも気軽に答えて下さり、本当に親しみやすくお優しい方です。

千神先生のパーソナルトレーニングは楽しく通っているうちに確実に体が変わっていく…そんな感じです。

 

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神戸市 原田様 57歳 女性『自分で考えて納得した事はどんなに大変でも頑張れる!』

【トレーニング開始1カ月経過後の感想】
私は2015年の夏、病気になり主治医から食事療法と運動療法の指示が出ましたが、ダイエットリピーターとして今まで何度も挫折していたので、自信を無くしていました。
私の食事面、運動面を一緒に考えてくれて褒め上手な人はいないかと、色んな方々にお話しを聞きながら、本やインターネットで必死に探していました。
ある時偶然、千神さんのHPを見つけてお話を聞きにスタジオに訪問しました。
そして90分じっくりと私の悩みを聞いてくれたのは千神さんでした。
(私は必死で健康を取り戻したいと)
そして千神さんからの『私の指導をご希望されますか?』との質問に、即答で、お願いします!と答えは私は、
『千神さんはこんな私でも指導を引き受けてくれますか』と逆に質問していました。
パーソナルトレーニングに出会ってから1カ月、運動が苦手な私は『もうダメ、出来ない』を連発していますが、
『大丈夫、出来ています。はいもう3回』と励ましていただき、ちょっとできたら大きく褒めてもらっています。
体重も順調に身体に無理なく落ちています。
パーソナルトレーニングを始めて、マイナス3キロです。
私が一番怖いのは、リバウンド。
自分が本気で健康になりたいか問いながら千神さんに応援していただき、春にはワンピースが着れるように頑張ろうと思います。
これからもよろしくお願いします。

 

【トレーニング開始4ヵ月経過後の感想】
春にワンピースを着るという目標達成!(上記写真)
体重もトレーニングを始めて8キロ減りました。
(信じられない、まだリバウンドしていない)
一人では出来ないトレーニングが千神さんと一緒なら続けていけそうです。

 

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