シルバーウィークの楽しみ方

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パーソナルトレーナーの千神です。

 

今日は9月22日。シルバーウィーク真っ只中ですね!

 

皆さん楽しんでお過ごしでしょうか?

 

仕事を頑張ってるご子息様、お嬢様が帰省し

久しぶりに家族団らんの時間をお過ごしの人、

 

ご自身の両親の実家へ帰省しリラックスした時間をお過ごしの人、

 

久しぶりに旦那様との旅行を楽しんでいる人、

 

ご友人とのショッピング、ランチを楽しんでいる人、

 

ストレス発散の為、1人カラオケを楽しんでいる人、

 

楽しみ方は人それぞれで、無限大だと思います。

 

ただ、その無限大な楽しみ方を楽しむ為には、

 

1つの重要なものがあなたにとって必要になるはずです。

 

お金だと思いますか?

時間だと思いますか?

 

残念ながら違います。答えは、

 

 

元気なカラダ

 

 

これは人生を楽しむにおいても最も大事なものだと思います。

 

この記事を読んでくださっている人のほとんどは、

 

今は元気なカラダ、自分で動けるカラダをお持ちのはずです。

 

でも5年後はどうでしょうか?

10年後はどうでしょうか?

 

正直どうなるか分からないですよね。

 

ただ、『今より元気になる』

 

とお考えの人は、それほど多くはないと思います。

 

人間のカラダの筋肉は何もしないと20代をピークに衰えてきます。

 

特に下半身の筋肉の衰えが顕著になります。

 

下半身の筋肉が衰えると当然、転んでケガをする確率や、

 

歩けなくなる確率が高くなってしまいます。

 

病院のベットの上や寝たきりの状態で、

 

ゴールデンウィークやお正月などを過ごすことを想像してみてください。

 

全然楽しいイメージが湧かないですよね。

 

こんな状態になる確率を下げる方法は1つしかありません。

 

適度な筋肉をつけること

 

これしか方法がないんです。

 

有酸素運動だけじゃ筋肉はつかない、

 

だから私は女性に対して積極的に筋トレを推奨しています。

 

筋トレをすることによりカラダを維持するだけではなく、

 

『今より元気になる』こともできるんです。

 

現に私のクライアントの方は、皆さんどんどん元気なカラダになっています。

 

今までしゃがんで靴を履くことが難しかったのが簡単に履けるようになったり、

 

重い買い物袋も軽く感じるようになったり、

 

筋トレには人生を楽に、楽しくする効果があるんです。

 

だから私のウエスト引き締め、くびれ作りのコンセプトも筋トレがメインなんです。

 

筋トレで元気なカラダを作って、

 

いつまでも人生を楽しむことができる人を増やす。

 

これが私の使命です!!

 

と言いたいところですが、

 

そんなにカッコつけた固い言い方はしたくありませんので以下に言い換えます。

 

【これが私の人生の楽しみの1つ】です。

 

ちなみに次のシルバーウィークは11年後の2026年までないらしいので、

 

休みの人は、目いっぱい遊んでおいたほうがいいかもしれませんよ!(笑)

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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