ダイエットの本当のゴールとは?

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いつもお読みいただきありがとうございます。

自分をあきらめない女性のための「くびれ作り」専門トレーナー

千神和洋(ちがみかずひろ)です。

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まだ間に合う!夏へ向けて今からダイエットしませんか?

リバウンドしないカラダ作り、一緒にしませんか?

人生最後のダイエットにしませんか?

気温が高くなるにつれて、このようなフレーズが街中の広告やネット上で溢れかえります。

私も以前は上記のような言葉を使っていた時期があります。

読んでくれた方が、

「よし!夏までに痩せるために頑張るぞ!」

「今度こそリバウンドしないぞ!」

「人生最後のダイエットにするぞ〜!」

という気持ちになり、やる気が出て行動に移してくれる(ダイエットやトレーニングを開始する)と思っていたからです。

しかし、ある時気が付きました。

そんなわけないと。

実際はこうだと思います。

【広告・記事】

リバウンドしないカラダ作り、一緒にしませんか?

人生最後のダイエットにしませんか?

【広告・記事を読んだ人】

「はぁ?なんでそんなこと言われなあかんねん!そもそもあんた誰やねん」

「毎回人生最後にしよう!リバウンドしないようにしよう!と思ってダイエットしてるわ!

それでもうまくいかなかったりリバウンドを繰り返すから悩んでるんやろ」

今、私がダイエットで悩んでいる女性の立場なら多分このように思うはずです。

ダイエットのゴールは何?

あなたもこの記事を読んでくださっているということは、現時点でダイエットやカラダ作りに関心がある状況だと思います。

そして今まで何度もダイエットに挑戦し、成功と失敗を繰り返してこられたのではないでしょうか。

今は情報過多の時代。

ダイエット情報に関しても何が本当で何が嘘なのか、見極めがとても難しいですよね。

もちろん科学的根拠に基づいた正しい情報・トレーニング、そして結果をお客様に提供するのがトレーナーの仕事。

それは当たり前です。

しかし上記の事実(これからダイエットに挑戦しようとしている方は既に何度もダイエットの成功、失敗を経験している)に気が付いてからは、トレーナーとしての仕事に加え、

習慣を身に付けることができる環境作り

を今まで以上に心掛けています。

私の考えでは、習慣を身に付けることができる環境とは、

やらされているように感じないけどやらなければいけない環境です。

よくわからないですね。

例えば前々回の記事でも書きましたが、

お酒がダイエットのブレーキになっている可能性が高い方に対して、

「一滴もお酒を飲んではダメです」

とは言いません。

ダメと言うと、お酒を禁止されている(やらされている)と感じるからです。

また、私は指導中、よくお客様と雑談をします。

(もちろんトレーニングの合間の休憩中の時のみです)

効率よくカラダを変える為にはある程度強い負荷を筋肉にかける必要があるので、トレーニング中は結構しんどいんです。

休憩中の時だけでも意識を今行なっているトレーニング以外のことに向けることができれば、やらされているという感覚が薄れるのではないかと思うので。

私がお客様の話を聞くのが好きというのも若干ありますが(汗)

パーソナルトレーニングを受けると、やらなければいけない環境が手に入るので結果が出ます。

しかし、やらされている感覚でやるのと、自らの意思でやるのとでは結果が出た後の習慣に差が出ます。

間違いなく後者の方が習慣が身に付きます。

私が考えているダイエットのゴールは、

頑張って手に入れた結果(理想の体型、スタイル)をいつまでも維持できる習慣が身に付いた状態に成長、進化すること

ここまで辿り着いて初めて、ダイエットの呪縛から解放される。

私はそう思います。

そして、そのゴールまで一緒に到達できるようにお手伝いするのが私の仕事です。

あなたがあきらめない限り私も絶対にあきらめません。

このスタンスは絶対にブラさずに、これからもお客様と向き合っていきますよ。

 

以上です。

長くなりましたが、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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