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自分をあきらめない女性のための「くびれ作り」専門トレーナー
千神和洋（ちがみかずひろ）です。
本日は「私のようにダイエットで悩んでいる方々へ是非メッセージを送りたい！」と9月末からトレーニングを開始された神戸市在住の多田佐知子様からいただいたメールの内容をご紹介させていただきます。
※掲載許可あり。
（ここから）
“fullnessに入るきっかけ”
痩せない！殆ど食事らしきものはしていないのに体重が減らない！
エステで痩身コースも受けてみました。ヨガも半年みっちり通いました。大好きなパンもケーキもチョコも。
なのにピクリとも体重計の数字は動きません。
体重が減らなくていつもイライラしていました。
洋服を着てると友人からは太ってないよーって言われていましたが、身長と体重から考えると標準範囲なので、他人からはそう思われても自分では、全くもって納得していませんでした。
服を脱ぐと下腹ポッコリ、二の腕、太腿ボン！！
いわゆるおばさん体型なんです。もう47歳なんだから、仕方ないと何度か諦めかけましたが、美意識が高い私は自分の体を見ると、とてつもなく情けなくなります。
そんな葛藤を抱えている時にFacebookでfullness(千神先生)と出逢いました。
これだ！今やらなきゃいつやるの？
”カウンセリングにて”
私のダイエット歴どころか、人生の悩み迄話してしまえるほど心の全てをさらけ出せました。
私のダイエットは中学入学と同時です。
皆同じ制服を着ているから体型が歴然とわかります。特別太くもないけれど、痩せているコを見ると自分は太っているから、痩せたい。
ここから私のダイエット人生が始まりました。
そして25年、ダイエット、体型、体重を考えない日はありません。
走る・泳ぐ・ジム・エステ・サプリ・お茶。
痩せると謳われていること全てに挑戦してきた25年でしたが、何一つ確信や結果を得られた事はありませんでした。
そんな私を突き動かしてくれたのは千神先生でした。
“トレーニングが始まって”
私が出来るトレーニングとは食事管理です。
カウンセリングでしっかりと教えて頂いた食事をきちんとしっかり食べることが身体作りであり、トレーニングです。
まず食べなかった私には最初とても恐怖感で一杯でした。食べると太るという間違った公式がガッチリと頭に残っていたからです。
食べなくて痩せないのに食べてもいいなんて！！
本当なんだろうか…
怖いなぁ…
一口一口が恐怖でした。
しかし、時間が経つ内に、食べる喜びが湧き上がってきました。
あぁ、美味しい！！ご飯ってこんなに美味しかったんだぁ。
感激と感謝の気持ちでした。
食事記録をつけるのが日課ですが、朝昼晩と何を食べたいか書いていくと先生に教わった五大栄養素がどれ位摂れているか、メニューでわかるようになります。
記録をつけると次に何を食べて良いか、また食べたいか、色んな食欲が湧いて着ます。
ダイエット中も食欲を殺す必要などありません。
食べてよい理由は納得するまで千神先生が教えて下さいました。
ジムでもトレーニングは段々キツくなっています。
最初はえっ？これで終わり？って感じでしたが、いきなり重いバーベルやダンベルと持たされるほうがびっくりしますよね（笑）
自宅でも出来る簡単なトレーニングから入るので、全く運動をしていない、という方でもすんなりトレーニングに入れますね。
5回目を終えて。
体重は全く気にしてないので計量していません。自分の見た目が一番信用できますので。
肌に張りが出てきました。きちんと食事管理をして栄養が足りてきたからでしょう。あご、首回りからデコルテにかけて、見た目スッキリしてきました。
トレーニング始める前より今の方が、綺麗に鎖骨が見えます。
“皆さんへ”
食べて下さい！
食べてもいいんです！
正しい食事を皆様が知れば、拒食症など悲しい病気もなくなるはずです。
因みに私自身、拒食症と過食症を繰り返す病に20年悩まされました。
痩せるだけなら食べなければ痩せます。
でも体や肌、髪はボロボロになり、ホルモンのバランスも悪くなりいつもイライラ、ストレスを抱えています。
幾ら綺麗な洋服や化粧をしても健康でなければ意味がないと思います。（正しく私がその張本人です）
千神先生と出逢って、本当に人生が変わりました。
人間としての欲求の一つである食欲が満たされると、色んなものが満たされていくものです。
体が軽く、動きやすく、爽快感があるなど…
”千神先生と出逢って”
自分の体、自分の心としっかり向き合えるようになりました。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、人生観がガラリと変わりました。
体に良い事をしてあげるとちゃんと体は応えてくれます。
その日々の変化を知るのがとても楽しいです。
ダイエット＝きつい、苦しい！ではありません。
千神先生の指導を受けると新しい自分、体を取り戻す事が出来るのです。
難しいことは全くありません。
私は千神先生に出逢って食べる楽しみ、生きる楽しみを一つ頂きました。
健康な体を摑みかけています。もう、健康になってきています。
6か月後、見違える様な自分と対面出来るのが楽しみです。
ダイエットの悩みは人生の悩みの一つだと思います。
私みたいな人が少しでも悩みから解放される事を願ってやみません。
失礼致しました。
（ここまで）
熱いメッセージありがとうございます！
初めてカウンセリングで多田様とお会いした時は、一目で栄養が足りていないな…とわかってしまうくらいお顔に元気がありませんでした。
しかし1か月で見違えるほど表情が元気になってきました。
写真の笑顔を見ていただければお分かりいただけると思います。（写真は10月25日撮影）
いくらトレーニングを頑張っても、栄養が足らない状態だと絶対にカラダは良い方向に変化してくれません。
食べる＝太る
まずはこの間違った公式を頭から取り除くことが健康的にカラダを変えるための第一歩です。
見事にこの公式が間違いである事をご自身のカラダで体感された多田様。
これからもしっかり食べながら理想のカラダ、そしてさらなる健康的なカラダを目指していきましょう！！
以上です。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
