パーソナルトレーニングの利点と難点

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こんばんは

 

パーソナルトレーナーの千神です。

 

ここ最近「パーソナルトレーニング」という言葉をインターネットやテレビで

 

目にしたり耳にするようになりました。

 

私を含め、パーソナルトレーナーというのは以前から多数存在していたのですが、

 

ここ数年で一気に認知度が上がりました。

 

認知度が上がった一番の大きな要因は、誰もが聞いたことがあるはずの

 

大手パーソナルトレーニングスタジオを経営している会社の

 

「インパクト抜群のCM」だと思われます。

 

あのCMを見て、

 

「私もパーソナルトレーニングを受けて痩せたい!ダイエットを成功させたい!」

 

と思われた方も多いのではないでしょうか?

 

でも今までトレーニングをしたことがない方にとっては

 

【パーソナルトレーニング】自体が何なのかよく分からないですよね。

 

そこでまず、パーソナルトレーニングに興味のある方は、

 

パーソナルトレーニングの概要が書いている以下のページを見てみてください。

 

パーソナルトレーニングとは

 

何となくイメージできましたでしょうか?

 

では次に千神が考えるパーソナルトレーニングの利点と難点を説明します。

 

まずは難点から。

 

1.コストがかかる

 

パーソナルトレーナーはトレーニング中は契約を結んでいるクライアント様だけを

 

指導します。

 

クライアント様一人ひとりに合った最適なトレーニング法を考えたり

 

アフターフォローも必要な為、どうしても普通のフィットネスクラブなどと比べると

 

費用が高くなります。

 

 

2.自分に合ったトレーナーを見つける必要がある

 

パーソナルトレーナーはそれぞれ自分の得意不得意の分野があります。

 

あなたが理想とする目標や結果に導いてくれるトレーナーを選ぶ必要があります。

 

もし自分に合わないトレーナーの指導を受けてしまうとせっかくあなたが頑張って

 

トレーニングしても全く効果が出ない可能性もあります。

 

トレーナー選びのポイント

 

次からは利点になります。

 

 

1.正しい知識を手に入れることができる

 

パーソナルトレーナーはカラダのことに関しての専門家です。

 

ダイエットやカラダ作りの正しい知識を理解すると、テレビやインターネットなどに

 

溢れている間違ったダイエット知識に騙されるリスクが無くなります。

 

 

2.効率的にトレーニングができる

 

トレーニングはフォームによって効果の出方が全く違います。

 

正しいフォームでトレーニングすることにより、間違った自己流のフォームで

 

トレーニングするのに比べて何倍も早く効率的に結果を出すことができます。

 

 

3.ケガや事故を防止することができる

 

パーソナルトレーナーはトレーニング中、常にクライアント様を補助できる態勢で

 

指導をしますので、トレーニング中に起きうる事故を未然に防ぐことができ、

 

安心してトレーニングに励むことができます。

 

 

4.日々の活力になる

 

相性の合うトレーナーとのトレーニングはとても楽しいものです。

 

日々の生活で嫌なことがあってもトレーニングを受ければ全部忘れることができる。

 

そんなトレーナーを見つけることができれば人生さらに楽しくなりますよね。

 

私は今でも相性の合うトレーナーのトレーニングを受けに行くことがあります。

 

以上が千神の考えです。

 

 

もしパーソナルトレーニングに関して他にご不明点や聞きたいことがあれば

 

お気軽にお問い合せフォームからご連絡ください。

 

 

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