パーソナルトレーナーの千神です。
少し古い情報なのでご存じの方も多いかもしれませんが、
JR三ノ宮駅周辺で温泉が湧き出たそうですね。
成分も良好とのことなので近いうちに駅前で、
天然温泉に入ることができるようになるかもしれません。
温泉名は、『神戸 三ノ宮天然温泉』っていう感じでしょうね（笑）
私自身温泉好きなのでかなり期待しています。
女性の方も温泉好きな人が多いのではないでしょうか。
温泉って基本的には知らない方と一緒に多数で入るものですよね。
そうするとどうしても自分のカラダを他人のカラダと比較しませんか？
『あの人はお腹が引き締まってくびれが凄いな～』
『あの人は脚が凄く細くてキレイだな～』っていう感じで。
そして自分のカラダが他人より劣っていると感じれば、
『悔しい！ダイエットするぞ！』という気持ちになって、
ダイエット、カラダ作りを始める方も多いと思います。
夏に海に行き、スタイル抜群の他人を見て、
『私も今年の夏中にあんなカラダになるぞ！』
と頑張ろうという気持ちになった方もいるかもしれません。
頑張ろう！と決心したお気持ちは素晴らしいのですが、
とても残念なお知らせをしなければいけません。
人間のカラダはすぐには絶対変わらないんです。 ※例外あり
私の考えとしては、目に見えるような結果を出すには
最低3カ月は必要になると思います。
理想としては半年から1年くらいかけて、
じっくりゆっくりカラダを変えていくのがリバウンドの確率が大幅に減り、
無理なく確実に成功できるのでオススメですね。
もう今年の夏は終わりですが、
来年の春先に予定している温泉旅行や、来夏の海で、
『自信が持てるカラダ』になっていたいのであれば、
今から準備する必要があります。
やっぱり何事も準備期間が長ければ長い方が結果が出やすいです。
ちなみに例外として、短期間にカラダを変える必要がある場合として、
ボクサーの減量などがあります。
あれは少しでも下の階級で出場する為、
体重のみを落とすことを目的としているはずです。
正直体重だけ落とすのであれば運動して食事を制限すれば、
短期間で減量可能だと思いますが、
体重が落ちても見た目、スタイルが良くなるとは限りませんよね。
しかも確実にリバウンドします。
ちなみにボクサーの方は試合後数日で、
10キロほど体重が増えるらしいです。
こんな激しい体重の増減を一般の女性が繰り返してしまえば、
確実にカラダに悪影響を与えますし、ホルモンバランスが崩れて、
健康状態も悪化します。
だから私は短期間のダイエットをご希望の方へのご指導は、
100％お断りしております。
仮に痩せることができても健康が失われたら意味がありませんからね。
来年に自信が持てるカラダを手に入れる為には、
今年の秋、冬が勝負です！。
『食欲の秋だから～』とか言ってたらだめですよ～（笑）
『来年に向けて頑張りたい！でも何をすればいいのかよくわからないな』
という方はお問い合せフォームからお気軽にお問い合せください。
私ができる限りのアドバイスをさせていただきます。
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