三宮ターミナルビルの解体とパーソナルトレーニングの共通点2

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いつもお読みいただきありがとうございます。

自分をあきらめない女性のための「くびれ作り」専門パーソナルトレーナー

千神和洋(ちがみかずひろ)です。

本日は前回の記事の続きです。

あなたのカラダをより強く、より綺麗に導いてくれる超回復。

しかし単に運動をするだけではうまく機能してくれない可能性があります。

超回復を起こすためにはビルなどの建物を作る際に使うものと同じものが体内で必要になってくるのです。

材料がないと始まらない

神戸三宮の私のスタジオ近くに新しいビジネルホテルが建設中ですが、頻繁にダンプカーやトラックなどが行き来しています。

もちろん運んでいるのは、鉄筋やコンクリートなどの建物の材料となるものです。

いくらクレーンなどの建設機械がたくさんあっても腕利きの職人さんがたくさんいても、作るために必要な材料が手元に無ければ何も始まりません。

それと全く同じで、体内で超回復を起こすためには回復に使う材料、人間のカラダという建物を建てる場合に必要となる材料、

栄養素という材料

が必要になるのです。

ダイエット、カラダ作りには食事が大切!と今では当たり前のように言われていますが、単に糖質の量やカロリーを気にするだけではなく、

超回復を起こすために必要な栄養素と食事でしっかり摂取することがとても大切になっていきます。

パーソナルトレーニングで食事指導・アドバイスがあるのは、余分な脂肪を燃やすつつ必要な栄養素をしっかり摂取して体内で超回復を起こし、筋肉をつけて代謝を上げたり、姿勢筋(良い姿勢を保つために必要な筋肉)を強くして美姿勢を作り上げたりなど、どんどんカラダを良い方向にリニューアルしていただくためです。

脂肪を燃やすためは脂肪を燃やすために必要な栄養素(材料)、筋肉を強くするためには筋肉を強くするために必要な栄養素(材料)、それぞれの材料があって初めてカラダは生まれ変わっていくのです。

カロリー制限や糖質制限して筋トレだけしとればOK!と言いたいところですが、人間のカラダは中々そう単純なものではないようです。

ただ、前回の記事にも書きましたが正しい方法でやるべきことを実践すれば誰でもどんな状況からでも変わることができるというのは間違いありません。

あきらめず勇気を出してチャレンジすれば、失敗してもまたチャレンジすれば、必ずあなたのカラダはリニューアルされ、思い描いていた理想のスタイルを手に入れることができますよ。

三宮のターミナルビルがリニューアルオープンする頃にこの記事を読んでくださった方全員のカラダもより良い方向にリニューアルされていたら千神はとても嬉しいです。

多くの方により良い影響を与えることができるよう、私自身もこれからどんどんリニューアル(進化)し続けていきます。

 

以上です。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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