神戸 三宮でダイエットに一生懸命なあなたに!

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パーソナルトレーナーの千神です。

 

今現在、ダイエットを頑張っている人や、

 

これから頑張ろうと思っている人にひとつ質問があります。

 

あなたはなぜダイエットをしているのですか?

なぜダイエットをしようと思っているのですか?

 

これは私がカウンセリング時に、よくお客様にする質問のひとつです。

 

この質問の返答内容で、

 

その人が現時点(カウンセリング時点)でダイエットに成功する思考を持っているのか、

 

それとも思考を変える必要があるのかを見極めています。

 

なぜなら、ダイエットを成功させるにあたって重要なのは、

 

ダイエットを成功させる為の思考を持つこと

 

この思考の部分がかなり重要だと思っているからです。

 

ダイエットを成功させる為の思考って何?

『ダイエットを成功させる為には思考が大事?意味がわからないんだけど。』

 

この記事を見ていただいているあなた、

そしてあなた以外のほとんどの人も上記のような気持ちになっていると思います。

 

でもこの思考の部分は、本当に大事。

 

正直、この思考を持てるか持てないかで、ダイエットが成功するか失敗するかが決まります。

 

この部分は私のスタジオのコンセプトの根源にも関わることですので、

 

誰でも閲覧できるこの記事内で書くことはできません。

 

しかし自分から言ったくせに、せっかく読んでくれたあなたに何も有益な情報を渡さないなんて失礼ですよね。

 

そこで今回はあなたが現時点で、

 

ダイエットを成功させる思考を持っているかどうかを見極める方法をお伝えします。

 

見極める方法

かなりシンプルな方法です。

 

冒頭の質問を再度あなたにします。

 

『なぜダイエットをしているのですか?』

『なぜダイエットをしたいのですか?』

 

この質問にあなたはどう返答しますか?

 

『痩せたいから』

『3キロ痩せたいから』

『ウエストを5センチ細くしたいから』

 

このような答えようと思ったのであれば、

 

残念ながら今の時点ではダイエットを成功させる思考になっていないかもしれません。

 

逆に、

 

『今年の夏までにウエストを5センチ細くして、久しぶりに海で水着を着て、

家族や友人に、痩せたね!と言われて優越感に浸りたい。

他にも、カラダのラインが出る服や肌の露出が多い服を着てお洒落を楽しみたいから!』

 

という答えが頭に浮かんだのであれば、

 

あなたはダイエットを成功させる思考になっている可能性がかなり高いです。

 

この違いがわかりますか?

 

頭の中でイメージが浮かんでいるかどうかです。

 

なぜ頭の中でイメージができていることが重要なのか。

 

それは、

 

ダイエットは目的ではなくて手段だから

 

ダイエットして痩せていいカラダになることが目的ではないはずなんです。

 

『痩せてお洒落な服を着て、自信を持って街を歩きたい』

『あの人より綺麗になって見返してやりたい』

『健康診断の数値がひどくてショックだった。来年は何としても数値を改善させたい』etc…

 

願望、欲望を達成する為にダイエットをしているはずなんです。

 

ダイエットは楽ではありませんし、短期間でできるものでもありません。

 

モチベーションを保つことがとても大事。

 

ダイエットが成功した時のことを明確にイメージしてください。

 

人は快楽を手に入れること、痛みを回避することに一番労力を使います。

 

その為、願望、欲望を達成することを明確にイメージすることが、

 

モチベーションを保つ一番良い方法なんです。

 

正直になった方が良いです

願望、欲望はあなたの大きなエネルギーとなります。

 

是非、願望、欲望に正直になってください。

 

人に言えないような願望、欲望でも良いんです。(頭の中でイメージできていればOK)

 

これからダイエットを頑張ろうと思っている人は、

 

私はなぜダイエットをするのか?

ダイエットをしてどんな願望、欲望を叶えたいのか?

 

ここを明確にイメージできるようになってからスタートしてください。

 

すぐにはイメージできないかもしれません。

 

でも、頑張って考えてみてください。

 

必ずあなたが叶えたい願望、欲望が見つかるはずです。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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