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自分をあきらめない女性のための「くびれ作り」専門トレーナー
千神和洋（ちがみかずひろ）です。
5月に入ると共に気候も夏に近づいてきましたね。
今年着る夏用のお洋服を選ぶために神戸三宮近辺のショッピングモールも女性の方で賑わっています。
これは断言できるのですが、5月はダイエットを開始される女性が爆発的に増える時期です。
理由はお分かりだと思います。
夏に間に合わせるため
やっぱりどうしても肌の露出が増えてしまいますので、夏は1年の中で最も自分の体型が他人に見られてしまう季節です。
（さすがに夏に冬用の服は着ることができないですよね）
『夏までに他人に見られても恥ずかしくない体型、自信が持てる体型にならないと！』という危機感に近い感情が原動力となり、女性をダイエットへと突き動かすのです。
危機感というのは凄いパワーを持っているので、上手く利用すればダイエット成功への大きな力となってくれます。
しかしその反面、人を間違った方向へ進ませる力も持ち合わせています。
よくあるのが、
『夏まであと少ししかない。とりあえず体重を早く落とさないと・・・よし！食事制限するぞ！今日から晩御飯はサラダだけにしよう！』
という風に極端なカロリー制限をしてしまうことによる失敗。
極端なカロリー制限をするととりあえずは体重が落ちますよ。
しかし残念ながら、落ちた体重の半分以上は筋肉ですので落としたい脂肪は残っています。
脂肪が落ちてなおかつ筋肉が残っていないと見た目、体型は良くなりません。
むしろカロリー不足の状態が続くとカラダが飢餓状態に近くなるので、顔が痩せこけて見えます。
（病的な印象を相手に与えてしまう可能性もあります）
せっかく頑張って晩御飯をサラダだけで我慢して体重落としたのに、
『体調大丈夫？』『元気なさそう』なんて言われてしまうんです。
悲しすぎますよね。
早く体重を落としたい！というお気持ちはとてもよく分かります。
60キロ台から50キロ台後半に、50キロ台後半から５0キロ台前半に・・・
そしていつから40キロ台に・・・
想像するとワクワクしますよね。
しかしトレーナーの立場からすると極端なカロリー制限だけのダイエットは絶対してほしくありません。
あなたにとって残酷な結末が待ち受けていることを私は知っているからです。
それでも、
『私は体重さえ落とすことができれば後はどうなってもいい！放っといて！』
と思われるのであれば、私には止めることができません。
決めるのはあなたですから。
逆に少しでも私の考えに共感を持っていただけたのであれば、ダイエットを始める前に少しだけ立ち止まって考えてみてください。
『私は何の為にダイエットをしようとしているのだろう？』と。
しんどいと思いますが、明確な答えが頭に浮かんでくるまで考えてみてください。
その答えがあなたをダイエット成功へと導いてくれるはずです。
次回の記事ではダイエットを始める前に最低限知っておいていただきたい3つのポイントをお伝えします。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
