神戸 三宮はアクセス抜群!だからこそ危ない

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パーソナルトレーナーの千神です。

 

神戸 三ノ宮って本当に便利ですよね。

 

移動手段、アクセスの良さは兵庫県の中でも一番じゃないでしょうか。

 

特にJR三ノ宮駅周辺は抜群。

 

JR.阪神電車.阪急電車.神戸市営地下鉄.ポートライナー.高速バス

 

路線が無数にあるので、どこへでもすぐに行くことができます。

 

さらに様々なお店が密集しており、便利な複合施設も多数ありますので、

 

住んでいる方にとっては本当に便利な街だと思います。

 

ただ、

 

あまりにも便利になりすぎた反面、大きな危険も潜んでいます。

 

これは、神戸 三ノ宮にお住まいの方に限らず、

 

現代の日本人全員が(私も含めて)該当することなのですが、

 

日々の運動量の低下

 

言い換えると、

 

1日当たりの歩数の減少

 

これがかなり懸念されています。

 

歩くという行為は、人が意識しなくても行うことができる、

 

とても有意義な運動なんです。

 

『私ジムに行ったり、スポーツが趣味とかじゃないから全然運動していないんです、、』

 

と仰る方がとても多いのですが、そんなことない。

 

歩くという行為自体が下半身の筋肉を刺激する運動になります。

 

よく歩く人って元気なイメージがありますよね。

 

実際そうなんです。

 

元気だから歩いているのではなく、

 

歩いているから元気なんですよね。

 

歩くという日常的な無意識の行為は人間にとってとても重要。

 

その歩くという重要な行為が便利になった環境によって、

 

行うことが難しくなってきています。

 

だって歩く必要がないですもんね。

 

駅も近くにあるし、何でも揃っているスーパーも近くにある。

 

ネットで注文すれば家の外に出なくても家に物が届きます。

 

そりゃ誰だって歩かなくなりますよ。

 

意識的に歩こう!と思っても、仕事や家事が忙しくて、

 

毎日1時間ウォーキングしようと思っても時間がなくてできない。

 

運動不足は、【あなたのせいではなく便利になりすぎた世の中のせい】

 

筋肉は運動をしないと20代をピークに減少していく。

 

前回の記事でも書きましたが、

 

この事実を知っているか知っていないかで、

 

あなたの今後の人生が大きく変わります。

 

今後の日本は完全な二極化が進むと言われています。

 

それは収入面でよく言われていることなのですが、

 

私の考えでは、

 

体力面でも完全な二極化が進むと思っています。

 

現代の日本では日常生活の中で運動(歩く)することが難しく、

 

筋肉も何もしないとどんどん知らないうちに低下していく。

 

という事実をご存じの方は、

 

ジムに通ったり、パーソナルトレーニングを受けたりすることにより、

 

筋肉を維持して他の人に比べてどんどん元気になっていく。

 

その事実を知らない方は、

 

運動不足と加齢による避けることができない筋肉量低下により、

 

どんどん衰えていく。

 

【元気か寝たきりになるか】

 

この二極化になることが予想されます。

 

私のスタジオのお客様はこの二極化を理解し、

 

どちらになりたいかをご自身で選ばれています。

(どちらを選ばれているかはお分かりだと思います)

 

上記はあくまで私の考えですので、

 

他人に自分の意見を押し付けたりはしたくありません。

 

だからこの記事を読んでくださっているあなたは、

 

どちらを選ぶかご自身で決めてください。

 

選ぶ権利はあなたにあります。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

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