神戸 三宮はエステサロンも多いです

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パーソナルトレーナーの千神です。

 

神戸、特に三ノ宮駅周辺にはエステサロンが数多くあります。

 

それだけ固まってあるということは需要があるということなので、

 

以前の記事にも書きましたが、

 

やっぱり神戸 三ノ宮は美意識が高い女性が凄く多いということですよね。

 

素晴らしいです。

 

私自身、メンズエステ等は行ったことがないので詳しくは分かりませんが、

 

イメージとしては、寝ながらマッサージなどを受けてお肌がスベスベになったり、

 

むくみがとれてすっきりしたりする感じですね。

 

しかも気持ちよさそう。女性が羨ましいです(笑)

 

ただエステに関して私が1つだけ疑問に思っていることがあります。

 

予め言っておきますが、

 

エステに通っている方や、エステサロン自体を批判する訳ではありません。

 

エステのウリの1つとして、

 

痩身エステというのがありますよね。

 

ご存じだと思いますが、

 

エステで痩せるというものです。

 

この仕組みをホームページやブログして調べていたのですが、

 

納得できない説明ばかりでした。

 

詳しい内容は省略しますが、

 

『マッサージでリンパに脂肪を流す』

『体温を上げ、代謝を良くして脂肪の燃焼を促す』

 

という説明がほとんどでした。

 

以下は私の考えですが、

マッサージでリンパに脂肪を直接流すなんか不可能だと思います。

もし仮にできたとしてもその量は極々微量なはずです。

また、体温を上げて代謝を良くするということなんですが、

もちろんマッサージを受けた直後は体温が上がり、

代謝がアップしている状態にはなると思いますが、

その状態が翌日、翌々日まで続くことはありません。

 

ですので、上記の説明ならば、

 

エステで痩せる為には毎日通う必要がある

 

ということになってしまうはずなんです。

 

もちろん毎日通う時間、お金がある方には何も言えませんが、

 

普通は難しいですよね。

 

それを『誰でも簡単にやせることができます!』という感じで、

 

ホームページなどに記載しているのはちょっとどうかな~と思いますね。

 

また毎日通って仮に痩せたとしても、

 

カラダの筋肉も同時に減っているはずなので、

 

体重は落ちたけど、見た目が悪くなったということになる可能性もあります。

 

正直エステで痩せるのはリスクが高いと思います。

 

ちなみに、エステで痩せた方のほとんどは、

 

食事制限によるものだと思います。

 

『水を多く飲んで、甘いものや脂肪が多いものは食べないようにしましょう』

 

エステ後の食事についてこうアドバイスされるらしいです。

 

そりゃ水ばっかり飲んで、ご飯食べなければ誰でも痩せますよ(笑)

 

これで痩せてもエステの効果と言うんですかね?

 

もし代謝を上げたいということでしたら、

 

基礎代謝を上げる方が効率的です。

 

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるカロリー量。

 

簡単にいうと1日ずっと布団の上で寝転んでいる状態で消費される量のことです。

 

この基礎代謝を上げれば、常にエステに通っていることを同じ状態を

カラダで作ることができるんです。

 

その方法は、

 

筋トレで筋肉量を増やすこと

 

肉が多いほどカラダは多くのカロリーを消費します。

 

筋トレで筋肉量を増やせば、

エステに行かなくても代謝を上げて痩せやすいカラダになることは可能です。

 

『女性に筋トレなんか必要ないと思うし、ムキムキになりそう』

 

と思われるはずです。

 

そのような方は、以下の女性にこそ筋トレが必要な理由は以下をご覧ください。

 

筋トレは男性だけのものではありませんよ。

 

むしろ女性にこそ必要だと思います。

 

女性にこそ筋トレが必要は理由はこちら

※開いたページの下部に記載しております

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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