パーソナルトレーナーの千神です。
タイトル通りのご質問ですが、
『部分痩せって可能だと思いますか？』
例えば、二の腕の脂肪だけ落とすとか、
お腹周りの脂肪だけ落とすということです。
二の腕はイメージが沸きにくいかもしれませんが、
お腹周りのお肉は、『腹筋トレーニング』などをすれば、
部分的に落とせそうですよね。
でも、残念なお知らせになってしまうのですが、
部分的に狙って脂肪を落とすことはほぼ不可能に近いんです。
人によって脂肪がつきやすい場所ってありますよね。
それと同じで、人によって脂肪が落ちにくい場所もあるんです。
だから同じダイエット法を実践しても、結果が違ってきてしまう。
正直に言うと、どこの脂肪が落ちるかは『運次第』という感じなんです。
※実際は違います
運ってなんだよ～って感じですよね。
『私はお腹周りの脂肪を落としたいのに、
頑張っても運次第なんて、やる気が出ないな～』
と思ったあなた！！
そんなあなたに朗報があります。(通販風に書いてみました）
上の赤文字の文をもう一度読んでみてください。
部分的に狙って脂肪を落とすことはほぼ不可能に近い
と書いていますよね。
脂肪を落とすことは不可能なんです。
でもお腹周りの脂肪を落としたい理由は、
『ぽっこりお腹を解消したい！』とか、
『くびれが見えるようにしたい』とかですよね？
細くしたり、くびれが見えるようにするには、
お腹の筋肉を鍛えればいいんです。
鍛えて引き締めるっていうイメージです。
これでもうお分かりだと思います。
部分痩せは難しい、、、でも、
部分引き締めは可能！なんです。
だから狙った部分を細くしたいのであれば、
食事管理等で脂肪をカラダ全体から落としつつ、
狙った部分の筋肉を鍛えてキュッと引き締めてあげればOK！
そうすればあなたが悩んでいる部分を確実に細く、引き締めることが可能になります。
そしてこれが私の専門である、
『お腹引き締め くびれ作り』の基本方針なんです。
実際はさらに特殊なトレーニングを組み合わせた指導をさせていただくのですが、
これ以上書くと多分訳が分からなくなると思いますので、
詳しく知りたい方は、私にメールしてください。
私の指導に関する考えをお伝えします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
