部分痩せってできると思いますか?

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パーソナルトレーナーの千神です。

 

タイトル通りのご質問ですが、

 

『部分痩せって可能だと思いますか?』

 

例えば、二の腕の脂肪だけ落とすとか、

 

お腹周りの脂肪だけ落とすということです。

 

二の腕はイメージが沸きにくいかもしれませんが、

 

お腹周りのお肉は、『腹筋トレーニング』などをすれば、

 

部分的に落とせそうですよね。

 

でも、残念なお知らせになってしまうのですが、

 

部分的に狙って脂肪を落とすことはほぼ不可能に近いんです。

 

人によって脂肪がつきやすい場所ってありますよね。

 

それと同じで、人によって脂肪が落ちにくい場所もあるんです。

 

だから同じダイエット法を実践しても、結果が違ってきてしまう。

 

正直に言うと、どこの脂肪が落ちるかは『運次第』という感じなんです。

※実際は違います

運ってなんだよ~って感じですよね。

 

『私はお腹周りの脂肪を落としたいのに、

 頑張っても運次第なんて、やる気が出ないな~』

 

と思ったあなた!!

 

そんなあなたに朗報があります。(通販風に書いてみました)

 

上の赤文字の文をもう一度読んでみてください。

 

部分的に狙って脂肪を落とすことはほぼ不可能に近い

 

と書いていますよね。

 

脂肪を落とすことは不可能なんです。

 

でもお腹周りの脂肪を落としたい理由は、

 

『ぽっこりお腹を解消したい!』とか、

『くびれが見えるようにしたい』とかですよね?

 

細くしたり、くびれが見えるようにするには、

 

お腹の筋肉を鍛えればいいんです。

 

鍛えて引き締めるっていうイメージです。

 

これでもうお分かりだと思います。

 

部分痩せは難しい、、、でも、

 

部分引き締めは可能!なんです。

 

だから狙った部分を細くしたいのであれば、

 

食事管理等で脂肪をカラダ全体から落としつつ、

 

狙った部分の筋肉を鍛えてキュッと引き締めてあげればOK!

 

そうすればあなたが悩んでいる部分を確実に細く、引き締めることが可能になります。

 

そしてこれが私の専門である、

 

『お腹引き締め くびれ作り』の基本方針なんです。

 

実際はさらに特殊なトレーニングを組み合わせた指導をさせていただくのですが、

 

これ以上書くと多分訳が分からなくなると思いますので、

 

詳しく知りたい方は、私にメールしてください。

 

私の指導に関する考えをお伝えします。

 

千神へのメールはこちらから

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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